3. Lo mejor

Caminos para construir tu coraje.

3. ¿Qué es lo mejor que puede suceder?

Tú has lidiado con lo peor que puede suceder. Ahora, ¿qué es lo mejor? Usa el poder de tus emociones y tu habilidad de visualizar para crear el mejor escenario. ¿Que escenas se presentan en tu mente cuando te imaginas alcanzando tus metas?

Mientras enfocas esto, agrega color, textura, sonidos y aromas a tu imagen. Amplifica las emociones postivas que sientas. En los ojos de tu mente, ve y siente tus amistades animándote a tu alrededor y felicitándote por tu éxito. Como decía mi amiga, cantante y oradora Jana Stanfield, "¿qué podrías hacer hoy si fueras valiente?

Alberto J. Calderón Danel.Coach Profesional. Adaptación a "Intuition Newsletter No. 99" by Lynn A. Robinson. www.lynnrobinson.com

2. Humor

Caminos para construir tu coraje.

2. Mantén tu sentido del humor

¿Cuál es la peor cosa que puede suceder?

Escríbela y entonces lléva el ejercicio aún más hacia lo peor hasta que aparezca como ridícula.

Tengo una colega que llama a la peor parte de ella que siempre es preocupante, como "la temerosa Freda". Ella comenta que ayuda a pensar a Freda como a una amiga que necesita un poco de compasión y aliento.

Alberto J. Calderón Danel.Coach Profesional. Adaptación a "Intuition Newsletter No. 99" by Lynn A. Robinson. www.lynnrobinson.com

1. Retar temores

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1. Reta un temor a la vez

Mucha gente se asusta debido a que se encuentra abrumada por la enormidad de la tarea que debe enfrentar.

Es de ayuda pensar en ello como un papel temporal que tuviste que representar cuando estabas en la escuela. ¿Cómo puedes descomponerlo en piezas más pequeñas y más manejables?

Haz una lista de actividades que necesitan ser cumplidas. Te sentirás mejor al avanzar a través de las cosas cumplidas de esta lista y percibir el avance equilibrado hacia tus metas.

Alberto J. Calderón Danel.Coach Profesional. Adaptación a "Intuition Newsletter No. 99" by Lynn A. Robinson. www.lynnrobinson.com